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Als erfahrene, ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin sowie Basenfasten-Vitaltrainerin biete ich meine professionelle Fastenbegleitung in verschiedenen Locations an. Meine jährliche Fasten-Wanderungen rund um den Neusiedlersee, das Hotel Lärchenhof am Katschberg, der Hügellandhof im Südburgenland und das Seehotel Rust am Neusiedlersee sind die Orte, an denen ich meine Fastenbegleitung anbiete.
Ich verwende verschiedene Fastenmethoden, darunter das bewährte "Fasten für Gesunde" nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Basenfasten. Je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer wählen wir die passende Fastenmethode aus.
Durch meine professionelle Begleitung und Expertise unterstütze ich Menschen dabei, eine gesündere Lebensweise zu entwickeln, ihre Gesundheit zu fördern und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Ich biete auch Wandertouren und Kräuterwanderungen als Teil meines Angebots an. Bei den Wandertouren haben wir die Möglichkeit, die wunderschöne Natur am Leithaberg zu erkunden. Gemeinsam können wir auf den Wanderwegen die Kraft des Waldes und den Blick über den Neusiedlersee genießen, während ich interessante Informationen über die Umgebung teile.
Bei meinen Kräuterwanderungen entdecken wir die Vielfalt der heimischen Wildkräuter zwischen Neusiedlersee und Leithagebirge. Wir lernen ihre Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten kennen und hören spannende Geschichten über die Pflanzengeister, die in der Auffassung der Kelten, jeder Pflanze innenwohnen.
Mit Fastenerfahrung und Leidenschaft für Gesundheit begleite ich dich mit großer Freude auf deinem Weg in einen ganzheitlich gesunden Lebensstil.
Als diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin geleite ich dich sicher durch dein Fastenabenteuer und stehe dir auf deinem Weg in einen gesunden Alltag zur Seite. Als Basenfasten-Vitaltrainerin optimiere ich deine Säure-Basen-Balance und als Kräuterpädagogin teile ich mein Wissen über Wildkräuter und ihre Anwendungen. Mit Wyda-Training verbessern wir die Verbindung zur Natur und zu dir selbst. Als VAVÖ Wanderführerin genießen wir die heilsame Wirkung des Gehens und die Schönheit der Natur. Beim Trommeln finden wir einen gemeinsamen Rhythmus. Lass uns gemeinsam ein Leben voller Freude führen.
Der Natur mit Achtung, Respekt und Dankbarkeit zu begegnen ist für mich, und in der Regel auch für meine TeilnehmerInnen, selbstverständlich.
In meinen Veranstaltungen gibt es von meiner Seite zahlreiche Anregungen für Nachhaltigkeit im Haushalt, Vermeidung von Verpackung, Unterstützung regionaler Betriebe, und vieles mehr. Die Verschwendung von Lebensmittel ist mir persönlich unbekannt. Ich kaufe nur was ich brauche, und esse alles was ich habe. Und wenn meine Obstbäume mal zu viele Früchte tragen, wird eingekocht oder verschenkt. Auch vermeide ich es wo nur möglich, mit dem Auto zu fahren und bevorzuge für kurze Strecken zu Fuß zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren.
Es gibt so viele Ansätze und Verbesserungsmöglichkeiten zum Thema Naturschutz und Nachhaltigkeit, und ich werde nicht müde, darüber nachzudenken, vieles auszuprobieren und dann meine Mitmenschen dafür zu begeistern. 😊
“Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.” Das hat schon Hippokrates von Kos geraten.
Und mein Tipp ist es, vorsorgend zu fasten, damit erst gar kein Weh entsteht. Das war auch die Idee von Dr. Lützner, als er das Heilfasten nach Dr. Buchinger in die Welt hinaustrug. "Fasten für Gesunde" hat sich seit vielen Jahrzehnten als sehr effiziente Gesundheitsvorsorge bewährt.
Ich selbst faste seit 2002 jährlich und pflege auch in der Zeit zwischen dem Fasten einen ganzheitlich gesunden Lebensstil. Denn ich habe vor, noch ziemlich lange stark gesund und jung zu bleiben, auch wenn ich meine Lebensmitte mit 52 (vielleicht?) schon überschritten habe. 😉
Zum Schutz aller TeilnehmerInnen bitte ich bei leicht übertragbaren, ansteckenden Krankheiten, der Veranstaltung fern zu bleiben.
Um dich und andere zu schützen gelten folgende Anforderungen während deines Aufenthalts:
Bitte beachte, dass sich die Regelungen aufgrund der aktuellen Situation schnell ändern können. Informiere dich daher bitte unbedingt vor der Anreise über die offiziell geltenden örtlichen Regelungen.
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Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit. Beim Basenfasten bedeutet es den Verzicht auf tierisches Eiweiß und Getreide. Es ist eine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Das Fasten dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der Stärkung des Immunsystems, der Erhellung der Seelenstimmung, der Entleerung überfüllter "Speicher", der Entlastung des gesamten Organismus, der Sanierung des Darms, der Gewichtsreduktion, der Straffung des Bindegewebes, der Verbesserung des Hautbildes und der Steigerung der Genussfähigkeit. Es ist ein Start in eine gesündere Lebensweise.
Es gibt verschiedene Methoden des Fastens, wie z.B. das Heilfasten nach Dr. Buchinger, die F.X. Mayr Kur, die Schroth-Kur, das Fasten nach Breuss oder das Intervallfasten bzw. 8/16 Fasten. Das Heilfasten nach Dr. Buchinger wird von der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung (ggf) als geeignetste Form für ein selbstständiges, präventives Fasten empfohlen.
Fasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet, der sich gesund und leistungsfähig fühlt und bereit ist, Verzicht zu üben. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn des Fastens den eigenen Gesundheitszustand zu überprüfen und bei Unsicherheiten einen Arzt zu konsultieren.
Ja, das Fasten hat nachgewiesene positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Es kann zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers beitragen, den Stoffwechsel regulieren, das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel verbessern und die Gewichtsabnahme unterstützen. Es kann auch zu mentaler Klarheit, verbessertem Schlaf und erhöhter Energie führen.
Eine gute Vorbereitung auf das Fasten beinhaltet die schrittweise Reduzierung von Koffein, Alkohol und Nikotin, die Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichendes Trinken von Wasser und Kräutertees sowie Entspannungsübungen wie Meditation oder Atemtechniken. Es ist wichtig, den Körper und Geist auf das Fasten einzustimmen und sich mental darauf vorzub
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Erlebe ein besonderes Fastenabenteuer und suche die Herausforderung! In dieser Fastenwoche umrunden wir den Neusiedlersee auf dem Radweg und legen täglich 16 bis 22 km zurück. Wo es nur möglich ist, weichen wir vom asphaltiertem Weg ab, und bewegen uns am Rande des Nationalparks Neusiedlersee auf Feldwegen.
Wir übernachten in komfortablen, 6 verschiedenen Unterkünften und werden mit hochwertiger Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner versorgt. Unsere Verpflegung besteht aus Gemüsebrühe, verdünnten Frucht- und Gemüsesäften und Kräutertees. Dein Rucksack sollte nicht schwerer als 8 kg sein und sollte eine Thermoskanne, Bio-Teebeutel, Wasserflaschen, einen kleinen Thermofor und ein Einlaufgerät beinhalten.
Das Fasten beginnt am Morgen des 2. Tages, und das Fastenbrechen findet während der letzten Etappe statt - ein wahres Genusserlebnis!
Methode: "Fasten für Gesunde" nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Seminarbeitrag Fastenwanderwoche: Der Seminarbeitrag deckt Konzeption, Organisation, Wanderführung, Fastenbegleitung ab.
Unterkünfte: ca. € 400,- für 6 Nächtigungen im EZ – zahlbar in bar, oder teilweise mit Karte direkt in den Unterkünften.
Fastenverpflegung: Fastenverpflegung nach Buchinger ca. € 60
Treffpunkt:
7091 Breitenbrunn am Neusiedlersee
Wir starten nach einem letzten gemeinsamen Mittagessen um 12:00 Uhr Richtung Podersdorf. An diesem ersten Tag liegen 22 km, zum Teil auf asphaltiertem Weg, aber auch auf Feld- und Schotterwegen entlang des Schilfs vor uns.
Vorabinformationen:
nach erfolgter Buchungen schicke ich Euch nähere Informationen zum Treffpunkt und Details zur Tour zu.
Erprobtes Schuhwerk:
Wähle Schuhe, mit denen du 20 km auf ebenem Asphalt gehen kannst, ohne Blasen an den Füßen zu bekommen. Sie sollten für diese Veranstaltung geeignet sein und auch wasserdicht sein.
Rucksack:
Dein Rucksack sollte ein Fassungsvermögen von 25 Litern haben und du solltest in der Lage sein, täglich 5-8 kg über einen Zeitraum von 5 Stunden tragen zu können.
Regenkleidung:
Da wir auch bei Regen marschieren müssen, um die geplante Tour zu schaffen, ist eine wasserresistente Jacke und Hose unbedingt erforderlich und gehören zur Ausrüstung.
- findet bei jedem Wetter statt -
Leider ist diese Tour nicht barrierefrei.
Für eine Teilnahme an der Veranstaltung sind bestimmte Voraussetzungen erforderlich:
Fastenerfahrung:
Es wäre von Vorteil, wenn du bereits Erfahrung mit Glaubersalz und Einläufen hast. Aber auch, wenn du noch keinerlei Fastenerfahrung hast, bist du hier richtig. Die Anzahl der Erstfaster ist pro Tour auf zwei beschränkt.
Verzicht auf Suchtmittel:
Neben dem Verzicht auf feste Nahrung musst du während der gesamten Veranstaltung bereit sein, auf jegliche Suchtmittel wie Kaffee, Nikotin und Alkohol zu verzichten.
Gesundheit:
Du musst in einem guten gesundheitlichen Zustand sein, um an der Veranstaltung teilnehmen zu können.
Gute Kondition und Wanderfreude:
Es ist wichtig, dass du über eine gute körperliche Verfassung verfügst und Freude am Wandern hast. Die täglichen Strecken (bis zu 22km) sind zum allergrößten Teil im flachen Gelände zurückzulegen.
Diese Voraussetzungen sind entscheidend, um das Fastenwandern erfolgreich zu absolvieren und dein Wohlbefinden zu fördern. Durch das Fasten und Wandern wirst du gestärkt und mit mehr Vitalität in den Alltag zurückkehren.
Zielgruppe:
Fastenerprobte, aber auch gesunde, wandertaugliche Erstfasterinnen.
Fastenablauf:
Beim "Fasten für Gesunde" nach den bewährten Methoden der alten Meister verwenden wir das traditionelle Glaubersalz zur Darmreinigung und führen tägliche Einläufe durch.
Wir trinken täglich 3,5 Liter stilles Wasser und Kräutertees. Unterwegs trinken wir unseren Mittagssaft und freuen uns auf die Gemüsebrühe am Abend im Hotel. Auch Bio-Zitronen stehen zum Verfeinern des Tees zur Verfügung. Der tägliche Leberwickel darf natürlich nicht fehlen, auch wenn wir ihn beim Fastenwandern erst am Abend machen können. Und auch für ausreichend Bewegung an der frischen Luft ist beim Fastenwandern gesorgt. Diese Maßnahmen unterstützen den Reinigungsprozess während des Fastens.
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